Therapy Notebooks – The Emotional Support Toolkit - Diario guía para momentos duros (14 x 21,5 cm)

Un diario para manejar emociones abrumadoras

ES NOTABLE POR:

• Ser el mejor diario y guía en inglés para superar momentos duros y emociones abrumadoras. Este diario único en su especie se convierte en tu kit de herramientas de apoyo emocional ideal para abordar resentimientos en tiempo real y prepararte para momentos difíciles en el futuro. Ya sea que te sientas estresado, ansioso, enojado o abrumado, esta versátil selección de técnicas basadas en la evidencia te brindará las habilidades, la ciencia y la orientación para sentirte mejor.

• Creado por expertos en psicología y en psiquiatría y con demostrada validación clínica, este diario ofrece:

  • Más de 30 habilidades y actividades para calmar y reducir emociones difíciles
  • Resumen educativo sobre los fundamentos de la regulación emocional
  • 3 guías de inicio rápido con técnicas listas para usar
  • Consejos y orientación de terapeutas expertos para personalizar las técnicas según tus necesidades

• Formar parte de una serie de diarios para cambiar tu vida y atacar diferentes problemas que te estén impidiendo alcanzar todo el potencial que en Notable Notebooks sabemos que tienes. Therapy Notebooks tiene diarios para combatir (y vencer) la ansiedad, la depresión, el insomnio o el trauma, otro para generar hábitos que permanezcan y uno más abierto para acompañarte durante tu terapia y reflexionar antes, durante y después de tus visitas al psicólogo. Encuéntralos todos en nuestra web.
  
  

TU PSICÓLOGO PERSONAL CONVERTIDO EN NOTEBOOK
Cada vez estamos más acostumbrados a hablar de salud mental y focalizar en ella tiempo, esfuerzo, y dinero. Muchos de nosotros sabemos lo que nos pasa pero no lo entendemos del todo, no sabemos cómo empezar a solucionarlo o no tenemos los recursos para hacerlo. Partiendo de esta premisa se creó en 2020 la marca estadounidense "Therapy Notebooks". Therapy Notebooks, fundada por psicólogos y psiquiatras basándose en una fuerte experiencia clínica, pone a tu disposición una serie de diarios guiados a través de los cuales podrás hacer terapia sobre diferentes problemas (ansiedad, insomnio, traumas, depresión, etc.) de una manera fácil, significativa y económicamente accesible. Ahora, mejorar tu vida sólo depende de ti.  

• Tamaño: 14 x 21,5 cm 
  
• Nº de Páginas: 160 páginas
• Papel: Blanco crema de 75 gr. con secciones
• Encuadernación: Cosido Smith (flat lay: se abre 180º sobre una superficie lisa)
• Tapa: Dura con revestimiento de tela color verde
  
• Idioma: Inglés
• Origen: Estados Unidos - Nueva York